頭皮改善プロジェクト

頭皮を気にしている人にとって、ヘアースタイルをどうするか、
というのは、死活問題です（←大袈裟かなぁ・・・）


髪の少なさや細さを、髪を長くすることで補うのか。
髪のコシの弱さを、短髪にすることで補うのか。


頭皮のマッサージなり、育毛剤なりのケアをしていれば、
何もしていないよりも明らかに髪の毛の状態はよくなりますが、
生まれ持った髪質というのがありますから、
頭皮のケアだけでカバーできる問題でもないんですよね。


皆さんはどっちを選んでいますか？
（コメントやトラックバック、歓迎です。）


私は腕の良い、というか「自分に合った」相性の良い美容師さんに出会ってからは、
専ら短髪派になりました。
あと、ボリュームを出すワックスの使い方を覚えたのも大きいです。


自分に合った美容師と整髪剤。


これで私は短髪派になったわけですが、
以前は完全に長髪（ロングというほどじゃないですが）派でした。


短髪はどうも頭皮が透けて見えてしまいそうで嫌だったんです。
一時は頭皮のフケや赤みに悩んでいたこともあり、
地肌が見えるくらいに髪を短くするのには、かなり抵抗がありました。


ただ、日頃のケアの成果なのか、加齢のおかげ？で体質が変わってきたのか、
どちらかは定かではありませんが、
頭皮の状態がかなり改善されてきたこともあり、
今ではあまり地肌が見える髪形を恐れることもなくなりました。


頭皮のタイプも人それぞれなら、
適した髪型というのも人それぞれだと思いますが、
私はこうしてるよ！というコメント等ありましたら、
ぜひ足跡を残していって下さると有り難いです。

頭皮に悩みを抱える人の多くは、髪型にも悩んでいると思うんです。
私の場合は、猫っ毛で頭髪にボリュームがなく、
ペッタンコな髪型になりがちなのが、悩みでした。


いかにも髪の毛の薄い人、みたいな・・・。


そんなある日、いつもの理容店とは違う、
美容院に行く機会がありました。


交替制の勤務（頭皮にはサイアクの職場環境です・・・）なので、
深夜や早朝にやっている店を探していたら、
たまたま２４時間営業の美容院を見つけたんです。


そこで出会ったのは「rui」さんという、美容師さんです。
もう、最初から違いました。
カウンセリングって言うんですかね、
頭皮や髪の毛のことで悩んでいることがあるか、
どういう感じに仕上げてほしいのか、
髪を切る前にコト細かく聞いてきてくれるんです。


もちろん美容師としての腕も抜群でした。
今まで自分がしたことがないような、オシャレな髪型になったんです。
『ビューティーコロシアム』かと思いました、マジで。


さらに最後には、
髪のセットの仕方や、髪質にあったヘアスタイリング剤の選び方、
さらには頭皮のケアの方法まで、念入りにアドバイスしてくれました。


何というか、仕事への情熱というか、プライド・誇りを感じました。
若い女性なんですけどね、ホント、感心しました。


で、同じく頭皮の悩みを抱えている皆さんに提案したいのは、
いつもと違う髪形にチャレンジしてみることです。
私はこの美容師さんのおかげで、
頭皮に端を発するヘアスタイルの悩みから解放されましたから。

頭皮のこととなると、大抵の出費は惜しまない私ですが、
さすがにリーブ２１とかアートネイチャーとかプロピアだとか・・・
最終的にいくらかかるんだ？
という際限なき出費に耐えうる資力を持ち合わせていないので、
頭皮のケアを考える上で最良のパートナーは
自分が通う理容院・美容院だと思っています。


昔に比べると理容院・美容院はただ髪を切るだけでなく、
頭皮と頭髪に関するカウンセラー的な役割を担うようになってきていると思います。


そういう認識を強くしたのが、
最近の長野県在住の友達からのメールでした。


何でも『髪切虫』というお店が
全国理容生活衛生同業組合連合会のヘアーカウンセラー登録店なんだとか。


そんな制度があったんだ〜と感心しましたね。
ここ数年、私は24時間営業の美容院に通っているので、
理容院の動向には疎かったので、貴重な情報でした。


ありがとう、長野のテレビマン、●●君！
お互い不規則な仕事で、頭皮環境は厳しいけど、
これからも情報交換しつつ、頑張ろうね！

頭皮 >> 頭皮のマッサージ >> 頭皮のオイルマッサージ

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頭皮のオイルマッサージって経験ありますか？


先日妻が美容院で「アーユルヴェーダ」という
頭皮のオイルマッサージをやってきたんです。


アーユルヴェーダとは、
インド･スリランカ5千年の歴史を持つ、健康法、伝統療法で、
そこではヘッドマッサージが重視されているそうです。


妻が言うには
アーユルヴェーダにまつわるハーブを配合したオイルを塗って、
頭皮をマッサージしてくれるとのこと。


例えば以下のようなハーブです。


・アムラ(和名：ユカン油柑)
ビタミンＣ、フラボノイドを含みます。アムラの成分が髪1本1本をコーティングし、傷んでやせた髪にコシやハリを与え、自然なツヤのある黒くて豊かな髪に導きます。

・センテラ(和名ツボクサ)
気になるお肌にハリ、潤いをもたらします。肌を引き締め、きめを整えるといわれ、今日ではさまざまな化粧品にも使われています。

・アロエ
ジェル状の葉の内部は保湿性に富み、化粧品にも多く使用されています。荒れた肌に潤いを与え、また、頭皮の乾燥を防ぎ、髪を保護します。

・ヘナ(和名指甲花)
アーユルヴェーダではお肌を健やかに保つことから古くから使われてきました。乾燥させた葉の粉末はヘナの持つ色素により、髪や肌が色づくことから、染毛料やボディーペイントとしても使用されています。ヘナの成分がケラチンにしっかりと絡みつき、髪にハリやコシを与え、しなやかにすることから、天然のトリートメントとしても有名です。


頭皮のオイルマッサージは美容院やエステだけでなく、
通販で専用のオイルを買えば、自分でやることもできます。


・・・っていうか、
毎回美容院に行かれたんじゃ、我が家は破綻してしまうので、
妻に買ってあげようかと思います。


あっ、もちろん私も使いますけど。
最近、頭皮の状態がよくないので、
頭皮のオイルマッサージもぜひ試してみたいですね。

頭皮 >> 私の頭皮防衛記 >> 頭皮の状態は悪化の一途です・・・

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頭皮のことをほったらかしにし過ぎました・・・。
仕事に育児、嫁の機嫌取りで、頭皮にまで気が回らなかったんです。
サクセスすら買ってないですから・・・。


この頭皮改善プロジェクトのブログ更新も実に8ヶ月ぶりです。


で、毎日のシャンプー以外、ほとんど何のケアもしていない
私の頭皮がどうなったかというと・・・


・・・


ヤバイです。あからさまに額が後退してきました。
私はおでこの髪の生え際につむじみたいなものがあるんです。
真ん中の前髪はつむじの巻き方向である上に向かって、
立ち上がるように生えます。


その生え際のつむじが・・・ほぼ消滅してしまったんです！！


頭皮のケアもしていなかったし、
3交替の仕事をしているので、生活も不規則極まりない。
仕事自体も重労働な上に、
ヘルメットをかぶって頭が蒸れてしまうという、
頭皮にとっては最悪な環境です。


私は元来人付き合いが苦手で、
職場での人間関係もうまくいっていません。
もうすぐ３２歳になろうとしているのに、来年の3月には退職予定です。
溜まりに溜まったストレスが頭皮にとって良くないことは明白です。
結婚生活や育児も何かとストレスが多いですし。


・・・結果、生え際が見事に後退いたしました。


しかし、上記は単なる言い訳です。
私がやるべき頭皮ケアを怠らなければ、
ここまでの事態にはならなかったかもしれません。


今さらですが、もう一度、頭皮のケアを再開したいと思います。
頭皮改善プロジェクト、再始動です！


・・・と、ダメダメな8ヶ月間だったわけですが、発見もありました。
とても良いヘアワックスを見つけたんです。
木村拓哉さんがＣＭをしているキャッツビーのヘアワックスです。
最近はず〜っとそれを使っています。


ボリュームも出せるし、量も使わなくて済むので、
髪と頭皮に優しい感じです♪


他にも歳のせいか頭皮の皮脂量が若干減ってきたような・・・
このサボリ期間中には様々な「気付き」がありましたので、
これから追々、ブログに書いていこうと思います。


たまに覗いて下さいね！


では、また。

頭皮 >> 頭皮とふけ（フケ） >> 頭皮の乾燥とふけ（フケ）



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頭皮の乾燥はふけ（フケ）の大きな要因です。
頭皮とふけ（フケ）と言うと、
脂のことに気が行きがちですが、
乾燥についても十分注意していきたいものです。


私の場合、
やはり頭皮の脂ばかりが気になって、
洗浄効果の強い薬用シャンプーをよく使っていたのですが、
ふけ（フケ）が一向になくならなかったんです。


その薬用シャンプーが切れたときに、
たまたま妻が使っていた女性用のシャンプーを使ったら、
頭皮のふけ（フケ）が改善されたんです！


そのシャンプーは「乾燥」を防ぎ
髪と頭皮に潤いを与えるタイプのものでした。


自分の頭皮のふけ（フケ）が、
乾燥に由来するのか脂に由来するのか。
そこに見極めが肝心ですね。


色んなシャンプーを試してみることをオススメします。

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頭皮 >> 頭皮とふけ（フケ） >> 頭皮のふけ（フケ）治療

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頭皮のふけ（フケ）の治療というと、皮膚科の診察や、育毛業界のサービスを受けなければダメだと思ってしまう人もいるかもしれませんが、まずは自分で頭皮のふけ（フケ）の治療に取り組んでみましょう！



頭皮のふけ（フケ）対策という記事で紹介している通り、頭皮のふけ（フケ）の治療において一番大切なのはシャンプーです。上記記事でシャンプーの仕方や色々なシャンプーの種類を解説していますので、参考にしてみて下さいね。



皮膚科で頭皮のふけ（フケ）治療をする場合は、一般的に症状に応じたステロイドのぬり薬を用います。



自分でシャンプーをするだけでは症状が改善されなかった場合は、皮膚科でぬり薬を処方してもらうと良いでしょう。



ヘアケア業界も良いと思いますが、ところによっては高額なサービスへの営業・勧誘がしつこい場合がありますので、そのへんのリスクは覚悟しておく必要があります。



なお、シャンプーだけでなく、食生活を改めるのも効果的です。



日本では歴史的にビタミンB2, B6を多く取ると、頭皮のふけ（フケ）治療によいと言われています。



ビタミンB2を多く含む食べ物（ほうれん草、のり、わかめ、たまご、牛乳、チーズ、ヨーグルト、ナッツ類など）, ビタミンB6を多く含む食べ物（キャベツ、トマト、大豆、玄米、レバー、肉類など）を意識して摂取しましょう☆