頭皮改善プロジェクト

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頭皮の改善のガイドブック。中学時代から某サクセス(あっ)を愛用し、頭皮の手入れに余念のない三十路男です。

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頭皮のかゆみと皮膚科の病気

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頭皮のかゆみと皮膚科の病気の関係を考えるとき、まず注意したいのはベタベタ型のフケです。



頭皮にベタベタ型のフケがあまりに多いようだと、脂漏性皮膚炎の兆候である場合があります。実際にフケの悩みで皮膚科を訪れる人の60%くらいは脂漏性皮膚炎と診断されているそうです。



脂漏性皮膚炎とは、文字通り皮脂の多い部分にみられ、赤く炎症を起こす、頭皮のかゆみを伴う皮膚科の病気です。



ひどくなれば強いかゆみから頭皮を引っ掻き、浸出液が出てかさぶたになったりしてしまいますが、初期のうちや軽症なら頭皮は赤くならずに脂っぽいフケが出るだけだったりします。



ただし、フケがひどい場合は脂漏性皮膚炎のほか、アトピー性皮膚炎や乾癬などの疾患が原因ということもあります。



頭皮のかゆみが皮膚科の病気が原因なのかどうかは、なかなか判断がつきにくいところです。自分であれこれ試してみても手に負えない場合は、安易に素人判断はせず、皮膚科の先生に頭皮を診断してもらいましょうね。



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頭皮のかゆみとシャンプー

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頭皮のかゆみとシャンプーは、まさに切っても切れない関係です。頭皮のかゆみの原因でもあり、解決策でもあります。



頭皮のかゆみはシャンプーに懸かっている」といっても過言ではないでしょう。



とは言っても、あまり難しく考えなくてもいいんです☆以下の3点をしっかり押さえておけば、頭皮のかゆみとシャンプーの問題は大丈夫☆



・適度なシャンプーの回数
・適切なシャンプーのやり方
自分の頭皮に合ったシャンプーの種類



これら3点を、試行錯誤していくわけです。私たちの人格や容姿に個性があるように、頭皮も人それぞれ。



・毎日シャンプーした方が良い人、1日おきが良い人。
・洗浄力が強いシャンプーが合う人、低刺激シャンプーが合う人。



などなど。これには万人に共通の答えなどありません。あなた自身が試行錯誤して、頭皮のかゆみにベストなシャンプーの回数・種類を発見していくのです。



・・・なんか偉そうですが、「いろいろ試してみよう☆」ってだけのお話です。




ところで、頭皮のかゆみに効くシャンプーのやり方だけには、ほぼ共通のフォーマットがあるようです。ここに一例を挙げておきます。ぜひ参考にして下さいね

(* ^ー゚)ノ






プレシャワーリング(前流し)



シャンプーの前にできればブラッシングをして頂ければベストです。頭皮の血行も良くなりますし、髪のからみも取る事ができます。



皆様はこの部分をシャンプーする前に「髪を濡らす作業」位の価値観だと思っていませんか?実はこのプレシャワーリングも重要な作業なのです。



まず、少し熱めの温度設定で充分に髪にシャワーを当ててください。濡らすという感覚よりも流すという感覚で行なってください。髪の汚れは、なんとこのプレシャワーリングだけで70%位落ちてしまうんですよ。



時間にして2〜3分充分に行なってください。これをやることによって頭皮や髪自体の汚れも落ちますのでシャンプー剤も少ない量で充分な泡立ちが得られます。



スカルプマッサージ(頭皮洗い)



次ぎにシャンプー剤を付けてシャンプーを行ないます。まずシャンプー剤を手に取り馴染ませながら髪に塗布します。そして十分に泡が立つまで揉み洗いをしてください。爪を立てずに指の腹で頭皮を洗っていきましょう。



かゆみがある方など爪を立てて洗いたくなると思いますが、それはむしろ逆効果になります。爪で痛められた頭皮は乾燥してフケや、よりかゆみを増すだけです。プラスティック製の剣山のような洗うものありますよね?あれなんかで、ごしごし洗ってる方は今すぐやめてください(笑)



そして充分にマッサージをする感覚で洗っていきましょう。ムースやスプレー等を使用してる方は2度洗いをオススメします。



アフターシャワーリング(後流し)



そして、最後の流しに入るわけですが、ココが重要です。充分過ぎるくらいシャンプー剤を流してください。かゆみがある方の多くは石油系のシャンプー剤であらって、この流しを疎かにしているのが原因とされています。最低でも3分以上はシャワーで流してください。



そして、リンスやトリートメントに移る訳ですが、頭皮に何かしらの効果があるリンス剤以外は頭皮には付けない様にしてください。これもかゆみの原因になります。(裏書に頭皮にも付けると書かれてる製品は別です)



>> All About 「自宅での正しいシャンプーの方法って?」



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頭皮のかゆみと女性

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ふさふさが調べたかぎり、頭皮にかゆみにおいて女性と男性の違いはないようです。原因は同じと考えていいんじゃないでしょうか。



・ふけ(フケ)が原因で、頭皮のかゆみを感じる。

・何らかの湿疹(皮膚炎)になり、それが頭皮のかゆみの原因となる。

・シャンプーが原因で、頭皮のかゆみが生じる。

頭皮の乾燥のしすぎが、かゆみの原因になる。



ただ、頭皮のかゆみを感じる女性が多いのは事実みたいですね。バイオテックが行った街頭アンケートによると、頭皮のかゆみに悩んでいる女性が5%います。



さらに年代別に見てみると・・・60代と10代で頭皮のかゆみに悩む女性が多いようです。その後は50代、20代、30代と続いていますね。



10代の女性の頭皮のかゆみは、シャンプーやカラーリングなどで頭皮に炎症が起きていたり、皮脂の取りすぎでフケが多くなることが原因のようです。また、10代は頭皮の脂分の分泌が不安定な年代ですから、その影響も大きいでしょう。



まあ、頭皮の皮脂の多さなら、私にかなう女性はいないでしょうけど

Σ(゚д゚lll)ジギャク



50代以降になると、今度は逆に、ヘアケアへの感心が薄れ、シャンプーなども手抜きになりがち。それが頭皮のかゆみとなって女性に表れてしまうようです。



いずれにしても、適切なシャンプーやマッサージなど、頭皮へのいたわりが大切になってきますね!頭皮改善プロジェクト』内の情報をフル活用して下さいね☆

(* ^ー゚)ノ



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頭皮のかゆみと湿疹

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頭皮のかゆみと湿疹について、考えてみましょう。
( θ_Jθ)ウン



そもそも、湿疹とは皮膚の上部層の炎症で、皮膚炎ともいいます。皮膚に赤くてかゆみのある発疹を引き起こす、さまざまな病気の総称です。かゆみ、水疱、発赤、腫れ、じくじくする、かさぶたができる、かさついてうろこ状になるなどの症状がみられます。



湿疹の種類はたくさんありますが、頭皮のかゆみの原因としては、脂漏性湿疹が挙げられます。



脂漏性(しろうせい)湿疹とは、主に頭皮や顔、ときにはその他の部分にみられる慢性の湿疹で、皮膚の表面のかさつきやフケ、かゆみなどの症状を伴います。



何がイヤかって、原因がわかっていないということ!
(ノToT)ノ



それはさておき・・・



頭皮の脂漏性湿疹の症状は徐々に現れます。頭皮に乾いた、または脂っぽい粉状の皮膚のはがれ=ふけ(フケ)が生じ、かゆみを感じます。ひどくなると黄色から赤みがかった、うろこ状のかさつきを伴う吹き出ものができます。



頭皮のかゆみを伴う脂漏性湿疹には、ジンクピリチオン、硫化セレン、抗真菌薬であるサリチル酸や硫黄、タールなどの成分を含むシャンプーで治療できるそうです。



目安として、これらの頭皮薬用シャンプーを1日おきに使用し、湿疹・かゆみが治まってきたら回数を減らして、週2回くらい使用すると良いみたいです。



ケトコナゾールクリームというのも、同様に効果があるとのこと。成人で、厚いかさぶたやうろこ状のかさつきが生じている場合、ステロイドやサリチル酸を塗ってその上からシャワーキャップをかぶって1晩おくと、湿疹・かゆみが和らぐそうですよ☆



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頭皮のかゆみとふけ(フケ)

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ふけ(フケ)は誰にでも発生するものですが、異常に発生してしまう場合、そのふけ(フケ)は頭皮のかゆみを伴うことがあります。



正常な頭皮の角質は、1ヶ月ぐらいかけて、古い皮膚がはがれ落ちていき、新しい角質へと入れかわっていきます。このはがれ落ちる古い皮膚が、いわゆるふけ(フケ)ですね。



この角質の入れ替わりが速くなると、ふけ(フケ)の発生が多くなり、頭皮のかゆみの原因になるわけですが、なぜこの角質の入れ替わりが速くなるのでしょうか。



頭皮には、健康だとかふけ(フケ)症だとかに関係なく、ふけ(フケ)原因菌が存在しています。このふけ(フケ)原因菌は、皮脂線から分泌される頭皮の皮脂を栄養源として増えていきます。



この原因菌は、カビの一種である癜風菌(でんぷうきん)です。



頭皮に原因菌が存在することは正常なことで問題ないのですが、この原因菌が異常に増えすぎると頭皮の角質が刺激されます。この刺激で角質の入れ替わりが速められ、ふけ(フケ)が多くなり、頭皮のかゆみの原因になるという仕組みです。



それでは、対策はどうすればいいのでしょうか?



頭皮のかゆみの原因がふけ(フケ)である場合の対策は、大きく分けて二つ。一つは、癜風菌のエサとなる皮脂を減らすこと。もう一つは、癜風菌自体の増殖を抑えることです。



頭皮の皮脂を減らすには、単純に、まず洗髪回数を増やすことですね。皮脂量が多い若い人なら毎日洗う。中高年の場合には毎日でなくても良いそうですが、現在よりも回数を増やしてみましょう☆



そうすることで、原因菌のエサが少なくなり、頭皮のかゆみとなるふけ(フケ)も減る、と。



ただし!合成界面活性剤などの化学物質が多く含まれているシャンプーを頻繁に使うと、頭皮が刺激されてかぶれを起こし、逆にふけ(フケ)が目立ち、頭皮にかゆみが生じる結果になることも少なくないようです。



石けん分を主体としたシャンプーのように、刺激が少ないものを選ぶようにしたいものです。



また忘れちゃならないのが、ビタミンB群の不足、脂肪分の多い食事、ストレス、睡眠不足、飲酒、過労などによっても頭皮の皮脂の分泌が増えるということ。



生活習慣の中からこのような要素を減らすだけでも、ふけ(フケ)による頭皮のかゆみが改善することも多いですよ☆
(* ^ー゚)ノ



もうひとつの対策。癜風菌自体の増殖を抑えるためには、薬用成分の硝酸ミコナゾールを配合したシャンプーが効果的だそうです。



硝酸ミコナゾールは水虫の治療薬として知られていますが、癜風菌の量を減らす作用もあります。



そのために、一定期間使い続けていけば、症状を根本から改善することができます。研究者によれば、約2週間で効果が出始め、ふけ(フケ)症の8割が改善したそうです☆頭皮のかゆみも治まりますね♪



もし一ヶ月使っても効果が出ない場合は、癜風菌以外に原因がある可能性が高いですね・・・。



癜風菌以外のふけ(フケ)症の原因としては、尋常性乾癬(皮膚の角質が異常増殖する病気)や頭部白癬症(水虫の原因である白癬菌が頭皮に感染した病気)などが挙げられるようです。



いずれにしても、この場合は、なるべく早く皮膚科の医師に相談したほうがいいでしょうね。



頭皮のかゆみの原因はふけ(フケ)だけではないので、頭皮のかゆみ】カテゴリ内の他の記事も要チェックです☆



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頭皮のかゆみの原因

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頭皮のかゆみの原因はいくつか考えられます。



・ふけ(フケ)が原因で、頭皮のかゆみを感じる。

・何らかの湿疹(皮膚炎)になり、それが頭皮のかゆみの原因となる。

・シャンプーが原因で、頭皮のかゆみが生じる。

頭皮の乾燥のしすぎが、かゆみの原因になる。



上記は、説明上の便宜からの分類であって、これらが単独で頭皮のかゆみの原因になるわけではありません。



例えば、シャンプーのやり過ぎで頭皮が乾燥して逆にふけ(フケ)が増えてしまい、頭皮のかゆみの原因になる・・・といった具合です。



詳しい解説は各リンク先をどうぞ♪



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頭皮のかゆみと皮膚科の病気 : アトピー性皮膚炎

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大手の花王のサイトで頭皮トラブルに関する情報を発見しました。



花王が、頭皮の健康状態を夏と冬に調査したところ、男女ともに7割以上が、夏も冬も頭皮にトラブルがあったそうです。 頭皮のトラブルはフケ3割、紅斑(炎症)7割、吹き出物2割の人にあり、皮膚のバリア機能が低下傾向にあることがわかったそうです。



また、これについて興味深い解釈をしている人がいました。『アトピー男の奮闘記』というサイトから、引用させてもらいます。



↓↓↓



皮膚バリア低下、保湿機能低下によるフケ、炎症・・・何かと同じですよね。 そうです、アトピー性皮膚炎です。



私も頭皮は紅斑・吹き出物・フケとパーフェクトです。 なぜ頭皮にアトピーでない人も似たような症状が起きるのでしょうか。



原因の最有力が紫外線。



最近は紫外線が強くなり、冬でもかなりの量だそうです。 夏は帽子被ったり、長時間外に出ないなど、ある程度紫外線対策を意識したりしますが、冬ってしませんよね。 紫外線によって頭皮の乾燥や活性酸素増加による炎症と納得です。



また、シャンプー類や整髪料などが頭皮のトラブルになっている可能性も大きいです。 合成界面活性剤など色々なものが入っていますからね。



パーマ液や毛染めなども勿論頭皮に悪影響です。 アレルギー反応による被れや活性酸素増加による炎症など考えられます。



他に考えられるのはエアコンによる乾燥です。 今は仕事場・家庭・車・店内・電車とどこでもエアコン入ってますよね。 エアコンの風はとても肌が乾燥します。 肌の保湿力が低下します。



今回の花王が行った調査はアトピー性皮膚炎とかなり密接だと思います。 7割以上が診察すればアトピーと言われそうな症状があります。 アトピーじゃない人も他人事じゃなくなってきましたよね。



頭皮のアトピーは髪の毛があるので軟膏も塗りにくく、長期化します。
悪化しないためにも紫外線対策や無添加シャンプーへの切り替えなど対処したほうがトラブルが少なくなりますよ。







【ふさふさ】

紫外線、シャンプー、整髪料、パーマ、毛染め、エアコン・・・。たしかに私たちの生活のいたるところに、頭皮への脅威が潜んでいますね。
((( ;゚д゚))アワワ



食生活や清潔、ストレスなども考えなくてはいかないわけで・・・。



とかく、この世は生きにくい。(by Soseki Natsume)



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中学生の頃から若ハゲに怯え、頭皮改善に取り組んで約20年。そのキャリア?を活かして、同じ悩みを抱える人の役に立てるブログを目指しています。
頭皮の悩みは一人で抱え込みやすいですから、実用面だけではなく、精神的なところも取り上げていきたいと思っています。

プロフィール

ふさふさ。

Author:ふさふさ。
中学生の頃から頭皮ケアをはじめました。単に髪質の問題で、薄いわけじゃない!と強引にプラス思考をしながら、何とか頭皮の現状維持を目論む三十路男です。

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