私の頭皮マッサージの仕方

頭皮 >> 頭皮のマッサージ >> 私の頭皮マッサージの仕方

　←　クリックして応援☆感謝です！(´▽｀)

---

今回は私の頭皮マッサージの仕方をご紹介しようと思います。



私はなぜか中学の頃から、若ハゲの恐怖に怯えて、某サクセス（あっ）を愛用し、頭皮のケアを日課として、人生に組み込んできました。




育毛・養毛剤はいつ、どのように使うのが効果的なのか。




皆さんも自らの経験、あるいは書籍などの情報から、自分の頭皮にとって、ベストのケア方法を試行錯誤していると思います。



私の場合、をお話させてもらうと・・・



■　時間は寝る前の入浴後がベスト
■　育毛・養毛剤をスプレー後は、マッサージが必須！



その私の頭皮マッサージの仕方ですが、どこで知ったのかは、残念ならが忘れてしまいましたが、こんな感じです。

---

>>　額から頭頂部、耳から頭頂部、後頭部から頭頂部の順番で、指先を使って頭皮ほぐすようにマッサージする。



>>　同じ順番で、今度は指先で頭皮を軽く叩くようにマッサージ。



>>　同じ順番で、指先・手の平全体を頭皮上で滑らすように、マッサージする。



>>　最後に、首と肩と脚の柔軟体操をする。

---

文字にすると、面倒くさそうですが、習慣にしてしまえば、何てことありません。・・・習慣にするまでが勝負ですね。



皆さんも自分なりの頭皮マッサージの仕方があったら、コメント・トラックバックをどんどん書き込んで下さいね☆