頭皮のふけ（フケ）治療

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頭皮のふけ（フケ）の治療というと、皮膚科の診察や、育毛業界のサービスを受けなければダメだと思ってしまう人もいるかもしれませんが、まずは自分で頭皮のふけ（フケ）の治療に取り組んでみましょう！



頭皮のふけ（フケ）対策という記事で紹介している通り、頭皮のふけ（フケ）の治療において一番大切なのはシャンプーです。上記記事でシャンプーの仕方や色々なシャンプーの種類を解説していますので、参考にしてみて下さいね。



皮膚科で頭皮のふけ（フケ）治療をする場合は、一般的に症状に応じたステロイドのぬり薬を用います。



自分でシャンプーをするだけでは症状が改善されなかった場合は、皮膚科でぬり薬を処方してもらうと良いでしょう。



ヘアケア業界も良いと思いますが、ところによっては高額なサービスへの営業・勧誘がしつこい場合がありますので、そのへんのリスクは覚悟しておく必要があります。



なお、シャンプーだけでなく、食生活を改めるのも効果的です。



日本では歴史的にビタミンB2, B6を多く取ると、頭皮のふけ（フケ）治療によいと言われています。



ビタミンB2を多く含む食べ物（ほうれん草、のり、わかめ、たまご、牛乳、チーズ、ヨーグルト、ナッツ類など）, ビタミンB6を多く含む食べ物（キャベツ、トマト、大豆、玄米、レバー、肉類など）を意識して摂取しましょう☆