頭皮改善プロジェクト

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さて、頭皮に良い食生活のキーワードは「バランス」に尽きるわけですが、ちょっと盲点になりそうなポイントがあります。

それが「咀嚼（そしゃく）」。「食べ物を噛む」という行為です。

頭皮の活性化（血行促進につながる）のために、咀嚼（そしゃく）が大切という専門家の話があるんです。

きちんと噛んで、顎（あご）や顎関節をを動かすことで頭皮にも運動を起こし、血行促進につながるということです。

柔らかく噛まずにすむ食べ物を好む人や、やたらに早食いの人は咀嚼が不十分になりやすいので、頭皮のためとは言わず、内臓のためにも注意すべきでしょうね。

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タンパク質をしっかりと！【頭皮と食生活】

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さて、頭皮に限らず、おおよそ健康に関しては「バランスの良い食事」が求められます。

ふさふさは、「野菜を摂ればいい」ものだと思って、一時ベジタリアンみたいになっていた時期がありますが、これがまったく効果なし！

むしろ、何だか頭皮＆身体の調子が悪いような・・・。

そんな時、ひょんなコトから、一時、ラーメン屋で仕事をすることになって、賄いで焼き豚を毎日食べるようになったら、肌も髪もツルツルになりました。

髪の栄養のためにかかせないのは髪の主成分、タンパク質。すなわち肉、魚、卵、豆腐などです。当たり前ですけど、野菜だけじゃダメなんですよね。

甘いものや脂っこいものが頭皮の大敵ということで、ついつい行き過ぎた摂生をしてしまいそうになりますが、あくまで大切なのは「バランス」！

肉も大切ですよ～(* ^ーﾟ)ﾉ

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サプリメントの活用　【頭皮と食生活】

愛用している育毛剤を切らしてしまうと、平常心を保つのが難しくなるほどに動揺してしまう、『頭皮改善プロジェクト』管理人ふさふさです。こんにちは！

さて、頭皮にとってバランスの良い食事が大切だと言っても、なかなかそれを実現させるのは難しいものです。

そこで考えてみたいのは、頭皮ケアにおけるサプリメントの使用です。これについて、ものすご～く良いサイトを見つけたので、紹介します☆

かの有名なサッカーの中田英寿選手は現在活躍されるセリエAでも屈指の身体を保持しているそうです。どのクラブに移籍してもテクニカルドクターは、中田選手の身体のバランスの良さについて舌を巻くそうです。

しかしながら、中田選手は全く野菜類を口に出来ないことは非常に有名な話です。もちろん、これはスポーツ選手にとって選手生命に関わる欠点なのですが、栄養専門家の分析の元上手くサプリメントを服用することでこれを克服しているそうです。

日本はまだまだこのサプリメントの分野には遅れを取っており、アメリカ等はその分野の先進国と言えます。

参考までに、主に髪に良い効果をもたらす栄養素を表にまとめてみました。これを参考に皆さんが普段不足しがちと判断できる栄養素について改善を試みてください。

特に日本人にとって不足しやすく発毛に大きな効果が期待できる栄養素を赤太字にしています。普段の食事で改善できそうになければ是非サプリメント服用を試してみてください。

>>　続き。この栄養素表は必見ですよ！

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頭皮と酸性食品　【頭皮と食生活】

頭頂部の危険地帯がジワジワと拡大してきております。この夏が我が頭皮にとって、天下分け目決戦になると睨んでいる、『頭皮改善プロジェクト』管理人ふさふさです。こんにちは！

コメント・トラバ・相互リンク、大歓迎です。ランキングも応援してもらえると、嬉しさのあまり増毛します♪ぽちっとクリックお願いします。　⇒　人気blogランキング

さて、頭皮に悩む人の食生活ですが、例えば・・・

焼き肉・ラーメン・カツ丼・天ぷら・インスタントラーメン・ハンバーグ・カップヌドル・ピザ・アルコール類　缶コーヒー　缶ジュース

などなど。
脂っこい食事　刺激物　甘い物　アルコール類を多く取れば、髪を作る毛乳頭に、「酸化脂肪」が異常に作られて男性型脱毛が起きやすくなります。

頭皮で悩む方は、酸性食品を多く好む傾向にあります。　

酸性食品を多く取ると、毛乳頭に酸化脂肪が作られ　酸化脂肪が頭皮表面に吹き出て、髪はベタッキ　抜けやすくなってきます。野菜を多く取り入れたバランスの良い食生活が要求されます。

　

例えば・・・

朝　コーヒー一杯　
昼ラーメン又はカツ丼にコーヒー　
中間に缶コーヒー　
夜　焼き肉にビール　

これでは、毛を作る毛乳頭に酸化脂肪異常に作られ　酸化脂肪が毛穴から吹き出て頭皮と髪がベタッくのは当たり前です。　

　

女性が好んで食べるフルーツ　野菜サラダ・海草サラダには、毛を作る時のビタミン・ミネラルは多く含むが、肝心のアミノ酸を含むタンパク質は殆ど含んでいません。

>> さらに詳しく知りたい方。

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アートネイチャーの体験談【頭皮改善☆プロジェクト】

コメント・トラバ・相互リンク大歓迎！仕事でするヘルメットで頭が蒸れて、この夏は大惨事の予感・・・『頭皮改善☆プロジェクト』管理人のふさふさです。こんにちは！

各社、無料のヘアチェックを行っていますが、実際、どうなんでしょうね？体験された方の話を聞いてみましょう☆

アートネイチャーでは治療を受けている客同士が受付やエレベータなどで鉢合わせすることがないように気を使ってました。私が個室を出るときにも、先に担当者が外を見て誰もいないのを確認してから出るといった感じでした。客に対する気遣いはアデランスよりしっかりしているという印象でした。

アートネイチャーでは、育毛ファーストコースというのを受けてみました。これは有料で5,000円でした。詳しい内容は忘れてしまったのですが、バイオテックがホームページで紹介しているものとほぼ同じだっと思うので、その内容を紹介します。

1.カウンセリング、頭皮チェック

髪や毛根、頭皮などを総合的にチェックしながら、脱毛の原因や症状について診断。（アートネイチャー、アデランスの無料体験はこれだけです。）

2.オリジナル洗髪

髪や頭皮と同じアミノ酸成分のシャンプーで、毛穴の汚れ・油分を洗い流します。

3.ガンマ剤塗布

頭皮の改善・脱毛予防に優れたガンマ剤を塗布。

4.頭皮スチーム

頭皮を柔らかくし、毛穴を開かせることでガンマ剤の浸透を高めます。

5.皮脂もみ出し

脱毛の原因、角栓様物質を除去。皮脂の分泌を正常にし、頭皮と毛根の育毛環境を整えます。

6.EXナノβ塗布

脅威の浸透力を実現した極超微粒子育毛剤EXナノβを塗布。育毛量・スピードアップさせます。

7.高濃度酸素照射

高濃度酸素の照射によりEXナノβの効果を高めます。さらに頭皮を若返らせることで丈夫にします。

＞＞詳しくはこちら。

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ソーパルメット　【頭皮に効くサプリメント】

「頭皮と男性ホルモン」という記事の中でご紹介した、男性ホルモン５αDHT対策のソーパルメット。

北米大陸南東部に生息するシュロ科の植物で、別名ノコギリヤシ（ノコギリ椰子）とも呼ぶそうです。

かつてアメリカ先住民のインディアンはこの実を、強壮や健康維持のため、その種子をすりつぶして愛用していたとか。

ソーパルメットは数多くの臨床結果により、ほとんど副作用がないことが示されていて、頭皮だけじゃなく、

・前立腺肥大症の治療
・滋養・強壮
・精力増進
・生殖機能の改善

などに効果があるそうです。

私もそうですが、頭皮対策として、一般的な育毛・養毛剤とマッサージで何とか現状維持に努めている人が多いと思いますが、一歩踏み込んだ対策が必要なのかもしれませんね。

ステップアップ？したい方は是非、このソーパルメットを試してみて下さい☆

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サクセスからカロヤンへ　【頭皮に効く育毛剤・養毛剤】

梅雨の時期は湿気で髪の毛のボリュームが減り、やや気が滅入りがちな、「管理人ふさふさ」です。こんにちわ♪

中学生の頃から、永らくサクセスを愛用していましたが、最近はズバリ！これがお気に入りです。

カロヤンジェット　無香料

液ダレしないんですよ、これ☆

あっ、ちなみに私、無香料派です(￣ー+￣)ｷﾗﾘ

もちろん、頭皮のタイプは人それぞれですから、あなたに合うかどうかは全く別問題です。

ただ、いまだに自分の頭皮にピッタリのこだわりの１品がないという方は、使用感はバッチリお勧めできるので、ぜひ試してみて下さいね！

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